Accompagnement anxiété

Cet accompagnement s’adresse à vous si vous avez peut-être déjà essayé de nombreuses méthodes pour apaiser votre anxiété et vos angoisses, respiration, méditation, sophrologie, mais que vous avez malgré tout l’impression que la peur continue à prendre trop de place dans votre vie.
Au fil des semaines, vous apprenez progressivement à changer votre rapport à vos pensées, à vos émotions et à l’anxiété elle-même, sans chercher à la faire disparaître à tout prix.
L’objectif n’est pas de devenir constamment calme ou de ne plus jamais ressentir d’angoisse, car cela fait simplement partie de l’expérience humaine, mais de retrouver la possibilité d’avancer, de faire des choix et de construire une vie qui ne soit plus dictée uniquement par l’anxiété, les pensées envahissantes ou les comportements d’évitement. L’idée c’est que l’anxiété ne soit plus au centre de votre vie.
Chaque étape du programme vous aide à développer une manière plus souple, plus stable et plus consciente de traverser ce que vous vivez, à votre rythme.

Pour qui ?

Adolescents

Pour les adolescents vivant de l’anxiété, des angoisses ou une phobie scolaire, avec des comportements d’évitement, des blocages ou des manifestations physiques liées au stress.

Adultes

Pour les adultes souffrant d’anxiété ou d’angoisses entraînant des comportements d’évitement, des difficultés à faire face à certaines situations, une surcharge émotionnelle ou des symptômes physiques liés au stress.

Comment se déroule l’accompagnement ?

• des séances individuelles en visio
• des exercices guidés
• des outils concrets pour mieux comprendre son fonctionnement intérieur

Deux accompagnements possibles

Accompagnement seul (présentiel ou visio)  + Kinésiologie ( uniquement en présentiel

Des séances individuelles, en présentiel ou en visio, pour comprendre ce qui nourrit l’anxiété, apprivoiser les pensées et les émotions et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.

Pour les personnes de la région de Brest, des séances de kinésiologie peuvent être intégrées à l’accompagnement, par exemple une fois par mois, pour aller travailler par le corps sur les stress plus profonds : sentiment d’insécurité, expériences émotionnelles anciennes, peurs, hypervigilance ou schémas qui continuent à se réactiver aujourd’hui.

Le plus de la kinésiologie

La kinésiologie permet d’aller au-delà de la compréhension mentale en intégrant aussi le corps, les réactions automatiques et les mémoires émotionnelles.

Certaines personnes comprennent très bien leur anxiété… mais continuent malgré tout à ressentir une alarme intérieure permanente.

Le travail corporel permet alors d’apaiser plus profondément le système nerveux, de relâcher certaines tensions inscrites dans le corps et de retrouver davantage de sécurité intérieure.

Important

Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.

Il s’inscrit dans une démarche de mieux-être et d’accompagnement complémentaire

Ce programme demande un véritable investissement personnel. C’est pourquoi un entretien téléphonique préalable sera nécessaire afin que nous puissions échanger ensemble sur ce qui est le plus adapté pour vous, votre situation et votre motivation.

Réserver un appel téléphonique de 15 minutes