Catégorie : Non classé
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4 janvier 2026
Très belle année à vous !
Chaque début d’année, on fait souvent des listes, conscientes ou inconscientes, de bonnes résolutions.Comme si le simple passage au 1er janvier venait réveiller une vieille habitude : celle de devenir une version plus performante de soi-même. Dans la société, sans que ce soit jamais formulé clairement, il y a cette idée que la volonté est […]
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17 décembre 2025
Comprendre les mécanismes de la colère, de la frustration et des réactions émotionnelles pour retrouver plus d’apaisement
La colère est souvent perçue comme une émotion négative. Dès l’enfance, on apprend qu’il vaut mieux la réprimer ou la contrôler. Pourtant, lorsqu’on prend le temps de l’écouter, on découvre que la colère n’est pas vraiment un ennemi. Elle cherche juste maladroitement à nous protéger parfois. La colère apparaît lorsque nos limites sont franchies ou […]
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11 décembre 2025
Comment construire des relations sans que toute notre sécurité dépende de l’autre ? Accompagnement proche de Landerneau
Il m’est arrivé de me demander si j’existais vraiment quand personne ne me regardait. Quand il n’y avait plus de présence rassurante à l’extérieur. Juste moi. Face à moi.C’est souvent là que le manque se fait sentir le plus fort. Pas forcément du manque d’un être en particulier, mais de ce quelque chose qu’on attendait […]
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4 décembre 2025
Comprendre les pensées envahissantes, les ruminations mentales et la surcharge mentale
Il m’arrive encore, quand une émotion devient un peu trop dense, de retomber dans mes anciennes stratégies. C’est un basculement parfois discret et parfois très grossier chez moi : je sens le mental revenir prendre les commandes, comme un vieux réflexe qui n’a pas complètement renoncé à me protéger. Alors, dans ces cas-là, parfois je […]
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29 novembre 2025
Accompagnement de l’estime de soi et du perfectionnisme dans le Finistère
Il m’a fallu longtemps pour voir que j’avais une façon étrange de relationner avec la douceur : je ne m’y autorisais qu’après m’être effondrée. C’était l’obligation qui se révélait a moi, une fois que tout avait lâché. Tant que je tenais debout, je me disais que ce n’était pas le moment de ralentir ou d’aller […]
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24 novembre 2025
Comprendre les tensions familiales, les blessures émotionnelles et le stress des fêtes de fin d’année – Kinésiologue à La Forest-Landerneau près de Brest
Chez moi, pendant des années, les fêtes étaient synonymes de tension. Je le savais avant même que le repas commence : l’odeur du plat qui mijotait et les verres déjà à moitié remplis… tout annonçait le même scénario. Tout semblait détendu et joyeux, puis, sans qu’on sache vraiment pourquoi, arrivait ce glissement subtil vers le […]
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18 novembre 2025
Pourquoi certaines personnes n’arrivent pas à lâcher prise malgré tous leurs efforts : anxiété, besoin de contrôle et stress chronique – Kinésiologue à La Forest-Landerneau, près de Brest et Landerneau
On entend souvent : « Il faudrait que tu lâches prise. » Et c’est souvent au pire moment, comme si c’était un bouton sur lequel on pourrait appuyer pour arrêter d’être tendu ou inquiet.C’est comme si on avait le pouvoir de relâcher sur commande, juste parce qu’on le décide. Mais ça ne fonctionne pas comme […]
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11 novembre 2025
Perte de motivation, mal-être adolescent et difficulté à trouver du sens à l’école – Réflexion d’une ancienne enseignante devenue kinésiologue à La Forest-Landerneau, près de Brest
Je me souviens de mes quinze ans, assise en cours, le regard vide, me demandant à quoi servait tout ce que j’apprenais. Les mathématiques, l’histoire, la grammaire… tout semblait important sur le papier, mais je sentais, au fond de moi, que ce n’était pas cela qui allait nourrir ma vie. J’avais cette intuition, presque viscérale, […]
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8 novembre 2025
Accompagner un proche en souffrance sans s’oublier soi-même – Regard de kinésiologue dans le Finistère
Il m’arrive souvent, ces derniers temps, d’accueillir en cabinet des personnes rongées par la culpabilité.Elles viennent parler de cette douleur sourde qu’on ressent quand on voit quelqu’un qu’on aime tomber, sans pouvoir le relever.Elles disent : « Je devrais pouvoir faire quelque chose. »Et je les comprends. Parce que moi aussi, je me surprends à […]
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28 octobre 2025
Épuisement émotionnel, surcharge mentale et burn-out : pourquoi attendons-nous souvent d’être au bout du rouleau avant de demander de l’aide – Cabinet de kinésiologie à La Forest-Landerneau dans le Finistère
Il y a une époque où je ne faisais appel à la kinésiologie que quand je n’en pouvais plus. Quand j’étais à bout, que plus rien ne tenait, que je n’avais plus la force de comprendre ce qui m’arrivait. Alors, j’allais “voir quelqu’un” — comme on dit — pour que ça aille mieux, pour qu’on […]