Les attentes, ses tensions intérieurs qui nous habitent

semaine dernière, en séance, j’ai demandés a une cliente si ce dont elle avait besoin, c’etait se liberer des attentes, et quelque chose de très particulier s’est produit. J’ai senti une détente corporelle profonde s’installer en elle comme si un poids venait de se relâcher. 

Parce que les attentes, ce ne sont pas que des idées. Ce sont des charges emotionelle  invisibles qui s’ancrent dans le corps tout comme dans l’esprit.

Il y a  les attentes des autres envers nous qui nous pourrissent la vie, juste  parce que nous cherchons à y répondre, souvent sans même nous demander si elles sont justes ou réalistes.  Nous nous mettons des critères de réussite.

Puis, il y a les attentes que nous avons envers les autres. Elles sont plus subtiles, mais tout aussi lourdes. Elles nous parlent de contrôle, c’est quand nous espérons ou imaginons que les autres se comportent d’une certaine façon.

Nous construisons alors des scénarios mentaux : “Si elle ne fait pas ça, ce sera un problème”, “S’il ne me répond pas comme je le souhaite, c’est qu’il ne m’apprécie pas.” 

Ces attentes génèrent des tensions émotionnelles et corporelles, car nous essayons de contrôler ce qui est, par nature, incontrôlable.

Et enfin, il y a les attentes que l’on a envers soi-même. Ce sont souvent les plus puissantes, car elles sont enracinées dans nos croyances profondes : “Je dois être compétent ”, “Je dois être disponible”, “Je dois être fort »

Ces croyances nous amènent à adopter des rôles rigides et à être vigilant de manière permanente. 

Tous ces types d’attentes, se combinent et s’enracinent dans notre identité et dans nos habitudes. On finit par croire que ces rôles que l’on joue sont “qui nous sommes” ou “ce que l’on doit être”. Et c’est là que le stress devient chronique, il n’est plus juste un signal, il devient un mode de fonctionnement.

En kinésiologie, on met souvent la lumière sur cela, cela peut même devenir l’objectif d’une séance entière.

Je vous reçois dans mon cabinet de kinésiologie à La Forest-Landerneau, facilement accessible depuis Brest et Landerneau. Chaque accompagnement est adapté à votre situation et à votre rythme.